“知无央学堂”第四期 | 何元春教授:科学 运动,享受健康人生——量化健身系列
撰稿:   发布日期:2023-04-24   来源:

2023422日晚1930,“知无央学堂”系列公益讲座第四期诚邀厦门大学体育教学部何元春教授,作题为《科学运动,享受健康人生——量化健身系列》的讲座。


何教授首先从传统医学、“健康”汉字的构造等角度解释了健康的含义,并阐述运动与健康的关系,以及人们对运动的认识误区,认为健康的“四大基石”为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。

何教授分析了有氧运动、无氧运动、拉伸运动的区别,详细分享了如何合理选择运动项目,及其相关注意事项。他认为,有氧运动、无氧运动、拉伸运动三种运动应该合理结合,在运动过程中,需要保持良好的心态,循序渐进,做好运动的准备活动和放松活动,才能更好达到运动效果。

学院党总支书记吴国瑛为何教授颁发“知无央学堂”纪念章

“知无央学堂”是由闽都陈嘉庚公益基金会赞助,厦门大学太阳集团电子游戏(中国)App Store举办的系列公益讲座是学院积极推动厦门大学终身教育事业发展的举措之一。本次讲座通过“厦大群贤”“厦门大学太阳集团电子游戏(中国)App Store”视频号面向社会直播,1500余人线上收看。

欢迎大家持续关注和学习!


Top